منتدى علاء الدين السابع للتعليم والتنمية البشرية وتطوير الذات لأكاديمية المنارة للإبداع الفكري
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو ا معنا
او التسجيل ان لم تكن عضوا وترغب في الانضمام الي اسرة منتدى علاء الدين السابع للتعليم والتنمية البشرية وتطوير الذات
سنتشرف بتسجيلك و رؤيتك لبعض الأقسام والروابط المحجوبة عن الزوار
شكرا
[b]ادارة المنتدى [/b


منتدى علمي تربوي تنموي يفيد جميع شرائح المجتمع الإسلامي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالتسجيلدخول
إن أعظم اكتشاف هو أن الإنسان يمكن أن يغير حياته إذا ما استطاع أن يغير اتجاهاته العقلية..ما سعى إليه الإنسان يكمن في ذاته هو أما العادي فيسعى لما لدى الآخرين...النجاح حلم الجميع ..ولكن الطريق إليه يحتاج إلى قرار..لهذا ينبغي للمرء أن يكوِّن نفسه على الدوام من خلال حضوره دورات و ورشات تعرضها عليكم مراكز التدريب المتخصصة.. إعلانات صديقة:..تعلن أكاديمية المنارة للإبداع الفكري عن تنظيم مختلف فروعها لبرامجها المتعددة في جميع التخصصات التنمية البشرية والاستشارات والخدمات التعليمية وتعرض عليكم على مستوى الوطن دورات متخصصة للتطوير والتنمية الذاتية،... أدعــيه.. دعاء قبل المذاكرة: اللَّهم إنِّي أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين، اللَّهم اجعل ألسنتناعامره بذكرك وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك إنَّك على كلِّ شيءٍ قدير وحسبنا الله ونعمالوكيل. دعاء عند الدراسة:اللَّهم إنِّي أسألك التَّوفيق والسَّدادفي عملي وعلمي، اللَّهم بارك لي في عملي  وعلمي، اللَّهم بارك لي في علمي وثبته في قلبيوعقلي وذكرني منه ما نسيت. دعاء بعد الدراسة:اللَّهم إنِّي أستودعك ما قرأتوما حفظت فردَّه لي عند حاجتي إليه.

  

Alger


شاطر | 
 

 10*خطوات نحو السعادة *

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abdelaziz
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر
المزاج : رايق
المهنة : تاجر
الهواية : المطالعة
البلد : جزائر
الولاية أو البلدية : غليزان
أدعية مختارة سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عدد الرسائل عدد الرسائل : 48
العمــــر : 21
المستوى الدراسي : السنة الاولى ثانوي
الإهتمامات : النت*الدردشة
نقاط القوة: : 2474

مُساهمةموضوع: 10*خطوات نحو السعادة *   الخميس 06 سبتمبر 2012, 22:05

Surprised
10*خطوات نحو السعادة *
هل فكرت كيف تحقق لنفسك السعادة؟
هناك أمور بسيطة يمكن أن تفعلها ولا تحتاج لجهد منك، بإمكانها أن تغير حياتك وتشعرك بسعادة أكبر..

1 - كرر "شكرا"

تحقق كلمة شكرا تأثيرا كبيرا على الآخرين، فالشخص الآخر غالبا لا يتوقع سماعها منك، وأشارت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا إلى أن كلمة شكرا تحسن من رد فعل متلقيها لخمسة مواقف تالية، فبالتالي إذا قلتها لشخص فإنك بذلك قد حسنت من سلوكه في خمسة مواقف مع خمسة أشخاص آخرين، وسيزيد هذا الأمر من سعادتك لشعورك بما أنجزت.
درب نفسك على أن تقول شكرا لكل من يقدم لك مساعدة، ولا تكتفي بالنظر إليه وتوجيه تحية بالرأس فقط .. وبالطبع لا تنسى الابتسامة الرقيقة.

2 – قدّر أعمال الآخرين

قدّر قيمة أعمال الآخرين مهما كانت بسيطة، فعلى قدر بساطتها على قدر أهميتها، فعندما تقدم لك والدتك أو زوجتك طعاما طيب المذاق، لماذا لا تبدي لها إعجابك وتسمعها مدحا رقيقا على ما صنعت، بالتأكيد سيصلها تقديرك وستلاحظ ذلك في أسلوب معاملتها معك والرقة والسعادة التي ستقابلك بها.

3- جدد حياة من حولك

من أكثر الأشياء التي تشعرك بالسعادة أن تكون سببا في إسعاد الآخرين، وكل ما عليك هو أن تكون لديك رغبة حقيقية لتغيير حياة كل من تتواصل معه بشكل إيجابي، فإن استطعت القيام بذلك تكون قد قمت بعمل عظيم يشكرك عليه الجميع.
أقل مثال هو أن تحرص على متابعة تواريخ أعياد ميلاد أصدقائك على الفيس بوك، واتصل بهم وشاركهم احتفالاتهم بتلك المناسبات.

4- ألوو.. انت فين من زمان؟

يمكنك الشعور بالسعادة من خلال مكالمة هاتفية لصديق قديم مرت عليك مدة ولم تتواصل معه، وبالطبع ستذكرك هذه المكالمة بذكريات سعيدة في حياتك، أو يمكنك الاتصال بأحد الشخصيات المرحة من معارفك.

5- تخلص من مشاكلك
سيسعدك جدا إذا تخلصت من مشاكلك أولاً بأول، فإذا أغضبت أحدا منك لا تنم قبل أن تصلح ما أفسدته، ممكن ترسل له رسالة قصيرة تعتذر فيها عما صدر منك، ومن المؤكد أن ذلك سيكون له تأثير كبير عليك حين تجد حياتك خالية من المشكلات.

6- أكلة هنية تكفي 100

أخبرني عن قدر سعادتك حين تعود من عملك وأنت تحمل حلوى لأسرتك، أو أنك قررت وأنت ذاهب إلى العمل أن تحضر وجبة إفطار لأصدقائك، بلا شك سيسعدك الأمر فتجمع الأهل أو الأصدقاء من أهم مصادر السعادة، خاصة إذا كنت أنت من جمعتهم.

7- قربك من ربك سر سعادتك

الشرط الأول للوصول إلى السعادة هو الراحة النفسية، وبالطبع لا يوجد ما يريح نفسية أي شخص أكثر من تقربه إلى الله.. تخيل كيف يكون يومك إذا بدأته بصلاة الفجر ثم تبعته بقراءة القرآن، أكيد سيكون أجمل وأسعد أيامك.
ماذا لو اعتدت أن تتصدق كل يوم بشيء بسيط؟ .. لا أتحدث عن الثواب عند الله ولكنى أقصد مدى الراحة التي ستشعر بها وأنت تدخل السعادة على الفقراء من حولك.

8- وقت للتأمل

حاول أن تجلس لمدة قصيرة للتأمل دون مشاهدة التليفزيون أو استخدام الإنترنت أو قراءة الجريدة..، ثم استمع لأفكارك في الداخل، فهذا من شأنه أن يجعلك تدخل في حالة تبعث الهدوء في حياتك.

9- نظرة إيجابية

يمكنك الشعور بالسعادة في كل لحظة في حياتك، فنظرتك للأشياء هي التي تحدد ذلك، فإذا كان لديك أعمال كثيرة فإما أن تنظر لها على أنها عبء كبير تود التخلص منه، وإما أن تنجزه بشكل متميز يشكرك عليه مديرك.


10- "Smile day"
ما رأيك في تنظيم يوم تتفق فيه مع زملائك في الكلية أو العمل، على نسيان جميع الخلافات التي بينكم وأن يبتسم كل منكم في وجه الآخر، بدلا من التكشير و"التنفيض".. وعلى الرغم من بساطة الفكرة والبعض قد يظنها تافهة، إلا إنها ذات تأثير كبير في نفوس الآخرين، وفرصة ممتازة لحل أي مشكلة بين أي شخصين متخاصمين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسناء43
مشرفة
مشرفة
avatar

الوسام1 كبار الشخصيات
انثى
المزاج : سعيد
المهنة : طالب
الهواية : المطالعة
البلد : جزائر
الولاية أو البلدية : وادي العثمانية -ميلة-
أدعية مختارة اللهم إغفرلي..
عدد الرسائل عدد الرسائل : 133
العمــــر : 24
المستوى الدراسي : جامعي
الإهتمامات : حفظ القران
نقاط القوة: : 2193

مُساهمةموضوع: رد: 10*خطوات نحو السعادة *   الجمعة 07 سبتمبر 2012, 14:47

Mad
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

____________________________________________________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdelaziz
عضو فعال
عضو فعال
avatar

ذكر
المزاج : رايق
المهنة : تاجر
الهواية : المطالعة
البلد : جزائر
الولاية أو البلدية : غليزان
أدعية مختارة سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عدد الرسائل عدد الرسائل : 48
العمــــر : 21
المستوى الدراسي : السنة الاولى ثانوي
الإهتمامات : النت*الدردشة
نقاط القوة: : 2474

مُساهمةموضوع: رد: 10*خطوات نحو السعادة *   الإثنين 10 يونيو 2013, 21:28

مشكـورة على مرورك بالمـــوضوع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسناء43
مشرفة
مشرفة
avatar

الوسام1 كبار الشخصيات
انثى
المزاج : سعيد
المهنة : طالب
الهواية : المطالعة
البلد : جزائر
الولاية أو البلدية : وادي العثمانية -ميلة-
أدعية مختارة اللهم إغفرلي..
عدد الرسائل عدد الرسائل : 133
العمــــر : 24
المستوى الدراسي : جامعي
الإهتمامات : حفظ القران
نقاط القوة: : 2193

مُساهمةموضوع: رد: 10*خطوات نحو السعادة *   الخميس 27 يونيو 2013, 23:44

شكرا لك أنت لطرحك هذا الموضوع لنا لكي نستفيد

____________________________________________________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10*خطوات نحو السعادة *
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى علاء الدين السابع للتعليم والتنمية البشرية وتطوير الذات لأكاديمية المنارة للإبداع الفكري  :: التنمية البشرية :: قسم البرمجة اللغوية العصبية-
انتقل الى: