منتدى علاء الدين السابع الدولي لسفراء العلم والتميز
صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟ Aladdin.7olm
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو ا معنا
او التسجيل ان لم تكن عضوا وترغب في الانضمام إلى أسرة منتدى علاء الدين السابع الدولي لسفراء العلم والتميز التابعة لأكاديمية المنارة الدولية للإبداع الفكري
سنتشرف بتسجيلك و رؤيتك لبعض الأقسام والروابط المحجوبة عن الزوار
شكرا صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟ 829894
[b]ادارة المنتدى صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟ 103798[/b
منتدى علاء الدين السابع الدولي لسفراء العلم والتميز
صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟ Aladdin.7olm
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو ا معنا
او التسجيل ان لم تكن عضوا وترغب في الانضمام إلى أسرة منتدى علاء الدين السابع الدولي لسفراء العلم والتميز التابعة لأكاديمية المنارة الدولية للإبداع الفكري
سنتشرف بتسجيلك و رؤيتك لبعض الأقسام والروابط المحجوبة عن الزوار
شكرا صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟ 829894
[b]ادارة المنتدى صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟ 103798[/b
منتدى علاء الدين السابع الدولي لسفراء العلم والتميز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى علمي تربوي تنموي يفيد جميع شرائح المجتمع الإسلامي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
إن أعظم اكتشاف هو أن الإنسان يمكن أن يغير حياته إذا ما استطاع أن يغير اتجاهاته العقلية..ما سعى إليه الإنسان يكمن في ذاته هو أما العادي فيسعى لما لدى الآخرين...النجاح حلم الجميع ..ولكن الطريق إليه يحتاج إلى قرار..لهذا ينبغي للمرء أن يكوِّن نفسه على الدوام من خلال حضوره دورات و ورشات تعرضها عليكم مراكز التدريب المتخصصة.. إعلانات صديقة:..تعلن أكاديمية المنارة للإبداع الفكري عن تنظيم مختلف فروعها لبرامجها المتعددة في جميع التخصصات التنمية البشرية والاستشارات والخدمات التعليمية وتعرض عليكم على مستوى الوطن دورات متخصصة للتطوير والتنمية الذاتية،... أدعــيه.. دعاء قبل المذاكرة: اللَّهم إنِّي أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين، اللَّهم اجعل ألسنتناعامره بذكرك وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك إنَّك على كلِّ شيءٍ قدير وحسبنا الله ونعمالوكيل. دعاء عند الدراسة:اللَّهم إنِّي أسألك التَّوفيق والسَّدادفي عملي وعلمي، اللَّهم بارك لي في عملي  وعلمي، اللَّهم بارك لي في علمي وثبته في قلبيوعقلي وذكرني منه ما نسيت. دعاء بعد الدراسة:اللَّهم إنِّي أستودعك ما قرأتوما حفظت فردَّه لي عند حاجتي إليه.

  

Alger


 

 صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فطومه
مشرفة
مشرفة
فطومه


الوسام1 المشرفة المميزة
انثى
المزاج : ملاك
المهنة : طالب
الهواية : المطالعة
البلد : جزائر
الولاية أو البلدية : غليزان
أدعية مختارة لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت بيده الخير وهو على كل شيئ قدير
عدد الرسائل عدد الرسائل : 6
العمــــر : 44
المستوى الدراسي : السنة الثالثة جامعي
الإهتمامات : التنمية البشرية
نقاط القوة: : 3668

صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟ Empty
مُساهمةموضوع: صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟   صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟ Emptyالإثنين 07 أبريل 2014, 00:03

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
  إذا كنتِ تتساءلين  كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكل كافٍ؟ فنحن نجيبك عن هذا التساؤل ..  بأفضل طريق

كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إذا كنتِ تتساءلين  كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكل كافٍ؟ فنحن نجيبك عن هذا التساؤل ..
إنّ أفضل طريقة لضمان حصول طفلكِ على كمية كافية من الحديد هي إعطاؤه مزيجاً من
الأطعمة الغنية بالحديد ضمن وجبات طعامه بحسب عمره، وهذه الأغذية هي كالتالي:

أولاً: اللحوم الحمراء الخالية من الدهن، مثل لحم البقر أو الضأن.

ثانياً: لحوم الدواجن في المناطق العضلية، مثل الفخذين أو الساقين.

ثالثاً: الكبدة أو باتيه (مهروس أو معجون) الكبد، وقدمي الكبدة أو منتجاتها مرة واحدة في الأسبوع لأنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين (أ).

رابعاً: الأسماك الزيتية، مثل سمك التونة أو السردين أو الماكريل أو سمك التروتة (السلمون المرقط) أو سمك السلمون، يمكنكِ تقديم الأسماك الزيتية في وجبات طفلكِ مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

خامساً: الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، مثل البروكولي أو الجرجير.

سادساً: البيض.

سابعاً: البقوليات، مثل اللوبياء أو الفاصولياء المطبوخة والعدس.

ثامناً: الفواكه المجففة، مثل المشمش والتين والزبيب والخوخ المجفف.

تاسعاً: الخبز.

عاشراً: حبوب الإفطار أي الكورن فليكس المدعَّمة بالحديد.

يحتاج طفلك إلى الحديد للحفاظ على صحة دمه حيث يساعد جسمه على صنع الهيموغلوبين الذي يحمل الأوكسيجين إلى جميع أنحاء جسم طفلك الدارج ويوصله إلى أعضائه وعضلاته، ويحتاج الأطفال  بين عمر السنة والثلاث سنوات، في المتوسط، إلى حوالي 9.6 ملغ من الحديد يومياً.

ومن الطبيعي جداً أن يمر طفلك الدارج بفترات من التذمر ورفض الأكل، لذا حاولي ألا تقلقي إذا أكل طفلكِ في اليوم أكثر مما يحتاج من الحديد، وتناول كمية أقل في اليوم التالي، لأنه بذلك يستطيع تخزين الحديد في جسمه بلا مشاكل.

وإذا كنتِ قلقة من أن طفلكِ لا يحصل على كمية كافية من الحديد، فتحدثي إلى طبيبهِ ليساعدكِ في إجراء إختبار بسيط للدم على التأكد من إصابة طفلكِ أو عدم إصابته بفقر الدم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أتمنى أن يعجبكم الموضوع و تجدون فيه الإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدكتور أبوعلاء الدين
المدير العام
المدير العام
الدكتور أبوعلاء الدين


الوسام1 المدير العام
ذكر
المزاج : ممتازة
المهنة : أستاذ
الهواية : المطالعة
البلد : جزائر
الولاية أو البلدية : غليزان
أدعية مختارة اللهم صلي على نبينا محمد
عدد الرسائل عدد الرسائل : 2282
العمــــر : 49
المستوى الدراسي : دكتوراه
الإهتمامات : التنمية البشرية والتعليم
نقاط القوة: : 13775

صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟   صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟ Emptyالإثنين 07 أبريل 2014, 00:59

 Very Happy 
شكرا جزيلا أيتها المشرفة الفاضلة فطومه 
وجازاك الله عنا خير جزاء
 Razz 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صحة طفلك في نوع غذائه كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى علاء الدين السابع الدولي لسفراء العلم والتميز  :: التنمية البشرية :: قسم الأسرة والطفل-
انتقل الى: